カンザキ肉体改造継続中　次はBCAAだ！

2021年2月7日

神戸市垂水区にある美容室ARCHE（アルシュ）
ハナヘナとカット大好き美容師カンザキです♪
髪で悩む大人の女性を美しくします！
天然１００％ヘナのことを知りたい、
くせ毛の悩みはどうしようなど
ぜひご相談ください。

こんにちは〜

コロナ禍ですることの無くなった無趣味のカンザキです！

あまりにも暇なのと

体力を少しでも現状維持するために

去年の８月からジムに通い始めて約半年が経ちました。

「腹筋を割るぞ〜」って意気込んでやってみたものの・・・

理想にしているような身体にはまだまだです・・・

まぁでも半年もジム通いを継続していることの方が、自分的にはビックリしています。

こんなに続けれるなんて！

普段から運動はしないし

汗もかかない職場ですから

身体を動かすのは楽しいんですよね〜

でも！

走ることはしません！

理由はしんどいから！

有酸素運動は超苦手です。

ですからやっていることと言えば

ひたすら筋トレ！

ダンベルです。

いつか筋肉と会話できるようになったらいいな〜思っていますw

自分で色々とやってみてわかったことは

『なかやまきんに君はすごかったんだ！』という気づき

最近の僕の日課は

youtubeでなかやまきんに君の動画を見ることですw

そんな僕が最近になってまた2つ新アイテムを買いました。

それがこれ！

プロテイン用のシェイカー

付属の金属製のボール？を入れて振ると

めっちゃキレイに混ざるんですよ♪

そしてもう１つが

ジムにいる筋肉モリモリの人たちが飲んでいるのを見ていて

何を飲んでいるのかな〜とずっと気になっていたコレ！

BCAA！

【BCAA】とは必須アミノ酸。

BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸^※である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。この3つのアミノ酸は、枝わかれするような分子構造をしているため、BCAA（Branched Chain Amino Acid;分岐鎖アミノ酸)とよばれています。
近年では、筋タンパク質中に非常に多く含まれていることから、筋にとって非常に重要なアミノ酸であると、注目を集めています。
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/bcaa/about/

BCAAを飲んだら