腹筋ローラー（アブローラー）で立ちコロができた！（動画つき）

今日はお休みブログです！

ジムに通い始めて今年の8月で丸２年になるカンザキです。

ジムに通い始めた時に１つ

どうしてもできるようになっておきたい目標がありました！

それは「【アブローラー】を立ったままできるようになりたい！」っていう目標。

【アブローラー】ってなに？って思う人も多いと思いますが、【アブローラー】はこれです！

腹筋を鍛えるために使う【アブローラー】　または腹筋ローラーと言います。

見たことありますよね？

これを両手で持ってコロコロするんです。

こんな風に

膝立ちしてアブローラーをすることを「膝コロ」て言います。

腹筋ローラーの膝コロなら５０回くらいはできるんですが、立ちコロはマジでできかったんですよ！

立ったままの姿勢から両手を伸ばすと、どうやっても戻れなかった・・・

僕の見ている筋肉系YouTuberの方が

「膝コロ１０回するよりも、立ちコロ２回の方が効果がある」って言っていたんですよ。

ですから、どうしても立ちコロができるようになりたかったんです。

それがついに！

フォームは汚いですが、できるようになりました！

それがこちら！！！

＊声が漏れますから音は消してください

かなりうめき声をあげていますw

まだまだ両手が伸びていませんが、ここまでできたらめっちゃ嬉しい！

ここからさらに筋トレを頑張って、床にベタっと平行になるまでできるようになりたいですね。

こうしてジムに行っている効果が出るとモチベーションがめっちゃ上がります！

立ちコロを制覇できるように頑張ります！