ハナヘナとカット大好き美容師カンザキです♪
髪で悩む大人の女性を美しくします！
天然１００％ヘナのことを知りたい、
くせ毛の悩みはどうしようなど
ぜひご相談ください。
先月に思い立って朝起きたらウォーキングを始めて無事に１ヶ月が経ちました。なんとか習慣化できたことは良かったです。そんな１ヶ月経ったのでその結果を振り返ります。
毎朝のウォーキングを始めて１ヶ月が経ちました！
4月に思い立って「毎朝歩くぞ！」と思ってやっと１ヶ月。
なんとか無事に続けることができています。
朝も早起きになりましたし、朝から歩くってなんか健康になった気分になります。
最近は朝でも暑くなってきていて、じんわりと汗をかく感じです。
朝は３０分しか歩きませんが、それでも充実感がありますよ。
本当は走れたらいいんでしょうけど、そこまですると仕事に支障が・・・
なのでまだまだ歩き続けて、軽くジョギングを混ぜるようにしていきたいと思います。
そんな毎朝のウォーキングのためにアプリを登録したのがiPhoneの「ヘルスケア」
このアプリって便利ですね〜
ちゃんと歩数が計測されるんです。
今まで使ったことがなかったので知りませんでした！
iPhone使いだしてもう何年も経っているのに、全く使ったことのないアプリがあるなんて！
まぁ他にもいっぱい使い方もわからないアプリがありますけどね。
そんなヘルスケアを使ったこの１ヶ月の結果がこちら。
１日平均７３４６歩ってどうなの？
この数字がすごいのかどうかよくわかりませんが、休みの日も入っているので仕事のある日だけだったらもっと歩いていると思います。
アプリのおかげでどれくらい歩いているのか振り返ることができますから
「来週はもっと歩こう！」なんて前向きに思えます。
まだ歩き始めて１ヶ月ですが、これからも毎日歩き続けて体力をつけて
基礎体力がついたら、また筋トレを始めたいと思います。
なんでも
始めることは「簡単」で、続けることは「難しい」と言いますから
次は３ヶ月を目指していきます！
３ヶ月歩いたら少しは痩せているかもしれませんから楽しみです♪
明石海峡大橋がキレイに見えるのもいいですよ♪
